Czy Burak jest keto?
Burak jest keto tylko w małych porcjach: ma ~5 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki, gotowany), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
5 g
porcja: 1/2 szklanki, gotowany
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Burak ma 5.4 g węglowodanów netto na porcję, dlatego należy spożywać go z umiarem.
Wartości odżywcze: burak
Ile węglowodanów ma burak?
Burak ma ~6 g węglowodanów ogółem i ~5 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki, gotowany), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego burak jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu burak (1/2 szklanki, gotowany) dostarcza 5 g (6 g ogółem − 1 g błonnika).
burak — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~79 g (burak).
Podobne
Tak
Nie
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu