Ananas est keto seulement en petites portions : ~9 g de glucides nets par 1 tranche moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
9 g
par 1 tranche moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 9,8 g de glucides nets par tranche et possède un index glycémique élevé, la portion est donc facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de ananas
Combien de glucides dans ananas ?
Ananas contient ~11 g de glucides totaux et ~9 g de glucides nets par 1 tranche moyenne (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi ananas est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; ananas en apporte 9 g par 1 tranche moyenne (11 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de ananas puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 43 g de ananas.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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