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Quesos keto: cuáles sí y cuáles no
Qué quesos puedes comer en keto y cuáles evitar, ordenadas por carbohidratos netos con veredicto sí / moderado / no.
Sí, hay opciones de quesos aptas para keto. Las mejores: Camembert, Gruyère y Brie. Abajo, la lista con su veredicto y carbohidratos netos por porción.
Sí
Camembert
0 g netos
/ 50 gramos
Sí
Gruyère
0 g netos
/ 50 gramos
Sí
Brie
0 g netos
/ 50 g
Sí
Emmental
0 g netos
/ 50 g
Sí
Parmesano
0 g netos
/ 50 g
Sí
Queso azul
0 g netos
/ 50 g
Sí
Gouda
0 g netos
/ 50 gramos
Sí
Provolone
0 g netos
/ 50 g
Sí
Edam
0 g netos
/ 50 g
Sí
Mozzarella
0 g netos
/ 50 g
Sí
Manchego
0 g netos
/ 50 gramos
Sí
Cheddar
0 g netos
/ 50 g
Sí
Queso
1 g netos
/ porción (30 g)
Sí
Queso crema
1 g netos
/ 2 cucharadas
Sí
Mascarpone
1 g netos
/ 2 cucharadas
Sí
Burrata
1 g netos
/ 1 unidad (aprox. 125 g)
Sí
Feta
2 g netos
/ 50 g
Sí
Queso cottage
3 g netos
/ 1/2 taza
Sí
Ricota
4 g netos
/ 1/2 taza
Preguntas frecuentes
¿Qué quesos puedo comer en keto?
En keto puedes comer Camembert, Gruyère, Brie y Emmental, con pocos carbohidratos netos por porción.
