Is Ketchup keto?
Ketchup is alleen keto in kleine porties: het bevat ~7 g netto koolhydraten per 2 eetlepels, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
7 g
per 2 eetlepels
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Ketchup bevat 7.7 gram netto koolhydraten per portie, wat de ketose kan beïnvloeden.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ketchup?
Hoeveel koolhydraten zitten er in ketchup?
Ketchup bevat ~8 g koolhydraten in totaal en ~7 g netto koolhydraten per 2 eetlepels (na aftrek van 0 g vezels).
ketchup is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; ketchup levert 7 g per 2 eetlepels (8 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel ketchup mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~19 g ketchup.
Gerelateerd
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Keto recepten met ketchup
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel