Ketchup é low carb?
Ketchup é low carb só em porções pequenas: tem ~7 g de carboidratos líquidos por 2 colheres de sopa, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
7 g
por 2 colheres de sopa
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O ketchup possui 7.7g de carboidratos líquidos por porção, tornando-o adequado apenas com moderação.
Informação nutricional de ketchup
Quantos carboidratos tem ketchup?
Ketchup tem ~8 g de carboidratos totais e ~7 g de carboidratos líquidos por 2 colheres de sopa (descontando 0 g de fibra).
Por que ketchup é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; ketchup tem 7 g por 2 colheres de sopa (8 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de ketchup posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~19 g de ketchup.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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