¿jackfruit es keto?
jackfruit no es keto: tiene ~32 g de carbohidratos netos por 1 taza en trozos, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
32 g
por 1 taza en trozos
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene un contenido de carbohidratos netos muy elevado por porción (32.7 g), compuesto principalmente por azúcares simples que interrumpen la cetosis.
Información nutricional de jackfruit
¿Cuántos carbohidratos tiene jackfruit?
jackfruit tiene ~35 g de carbohidratos totales y ~32 g de carbohidratos netos por 1 taza en trozos (descontando 2 g de fibra).
¿Por qué jackfruit no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; jackfruit aporta 32 g por 1 taza en trozos (35 g totales − 2 g de fibra).
¿Qué cantidad de jackfruit puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~23 g de jackfruit. Una mejor alternativa keto es frambuesa.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 14 de septiembre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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