¿Ensalada caprese es keto?
Ensalada caprese sí es keto: tiene ~4 g de carbohidratos netos por 1 porción individual, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
4 g
por 1 porción individual
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
La ensalada caprese tiene 4 gramos de carbohidratos netos por porción, lo que la hace apta para la dieta keto.
Información nutricional de ensalada caprese
¿Cuántos carbohidratos tiene ensalada caprese?
Ensalada caprese tiene ~6 g de carbohidratos totales y ~4 g de carbohidratos netos por 1 porción individual (descontando 2 g de fibra).
¿Por qué ensalada caprese sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; ensalada caprese aporta 4 g por 1 porción individual (6 g totales − 2 g de fibra).
¿Qué cantidad de ensalada caprese puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~250 g de ensalada caprese.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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