Czy Brzoskwinia jest keto?
Brzoskwinia nie jest keto: ma ~12 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
12 g
porcja: 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Brzoskwinia zawiera 12.5 g węglowodanów netto na porcję, co jest zbyt dużą ilością dla diety ketogenicznej. Jest to również owoc o wysokiej zawartości naturalnych cukrów.
Wartości odżywcze: brzoskwinia
Ile węglowodanów ma brzoskwinia?
Brzoskwinia ma ~14 g węglowodanów ogółem i ~12 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), po odjęciu 2 g błonnika.
Dlaczego brzoskwinia nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu brzoskwinia (1 średnia sztuka) dostarcza 12 g (14 g ogółem − 2 g błonnika).
brzoskwinia — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~60 g (brzoskwinia). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu