Pesca è chetogenico?
Pesca non è chetogenico: ha ~12 g di carboidrati netti per 1 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
12 g
per 1 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Una pesca media contiene 12.5 g di carboidrati netti, rendendola non adatta a una dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di pesca
Quanti carboidrati ha pesca?
Pesca ha ~14 g di carboidrati totali e ~12 g di carboidrati netti per 1 unità media (sottraendo 2 g di fibre).
Perché pesca non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; pesca ne apporta 12 g per 1 unità media (14 g totali − 2 g di fibre).
Che quantità di pesca posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~60 g di pesca. Un'alternativa chetogenica migliore è fresas.
Migliore alternativa chetogenica
Correlati
No
No
Sì
Sì
Con moderazione
No
Vedi tutti: Frutta chetogenica
Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
Contenuto informativo. Non sostituisce il consiglio di un professionista della salute.
Un dato non torna? Segnalacelo.
Cerca un altro alimento