Ist Weißer Pfirsich Keto?
Weißer Pfirsich ist nicht Keto: ~12 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
12 g
pro 1 mittelgroße Frucht
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Frucht liefert etwa 12.4 g Netto-Kohlenhydrate und liegt damit über der Keto-Grenze; die Portion ist leicht zu überschreiten.
Wie viele Kohlenhydrate hat weißer pfirsich?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in weißer pfirsich?
Weißer Pfirsich hat ~14 g Kohlenhydrate gesamt und ~12 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 2 g Ballaststoffe).
weißer pfirsich ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; weißer pfirsich liefert 12 g pro 1 mittelgroße Frucht (14 g gesamt − 2 g Ballaststoffe).
Wie viel weißer pfirsich darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~60 g weißer pfirsich. Eine bessere Keto-Alternative ist fresas.
Beste Keto-Alternative
Ähnliche Lebensmittel
Nein
Nein
In Maßen
Ja
Nein
Nein
Alle ansehen: Keto-Obst
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.
Ein Wert kommt dir falsch vor? Sag uns Bescheid.
Anderes Lebensmittel suchen