Ist Turrón Keto?
Turrón ist nicht Keto: ~23 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Stück (ca. 40g) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
23 g
pro 1 Stück (ca. 40g)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine Portion Turrón enthält 23.4 g Netto-Kohlenhydrate, was für die ketogene Ernährung zu viel ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat Turrón?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Turrón?
Turrón hat ~24 g Kohlenhydrate gesamt und ~23 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Stück (ca. 40g) (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Turrón ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Turrón liefert 23 g pro 1 Stück (ca. 40g) (24 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Turrón darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~9 g Turrón.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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