Ist Cola Keto?
Cola ist nicht Keto: ~26 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (240 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
26 g
pro 1 Glas (240 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Glas Cola enthält 26.9 g Netto-Kohlenhydrate und viel Zucker, was für die ketogene Ernährung nicht geeignet ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat cola?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in cola?
Cola hat ~26 g Kohlenhydrate gesamt und ~26 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (240 ml) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
cola ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; cola liefert 26 g pro 1 Glas (240 ml) (26 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel cola darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~45 g cola.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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