Ist Tonic Water Keto?
Tonic Water ist nicht Keto: ~22 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (250 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
22 g
pro 1 Glas (250 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 22 g Netto-Kohlenhydrate pro Glas, fast ausschließlich zugesetzter Zucker mit hohem glykämischen Index.
Wie viele Kohlenhydrate hat tonic water?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in tonic water?
Tonic Water hat ~22 g Kohlenhydrate gesamt und ~22 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (250 ml) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
tonic water ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; tonic water liefert 22 g pro 1 Glas (250 ml) (22 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel tonic water darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~57 g tonic water.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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