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ist Keto

Romatomate

Q: Wie viel romatomate darf ich bei Keto essen?

Bis zu ~182 g, um nicht über 5 g Netto-Kohlenhydrate zu kommen.

Gemüse

Auch: Eiertomate, Flaschentomate und Italienische Tomate

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Ist Romatomate Keto?

Romatomate ist Keto: ~1 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.

Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe

1 g

pro 1 mittelgroße Frucht

Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.

Liefert nur 1,7 g Netto-Kohlenhydrate pro mittelgroßer Frucht, ideal für Keto.

0.1 g

Fett

0.5 g

Eiweiß

0.7 g

Ballaststoffe

Wie viele Kohlenhydrate stecken in romatomate?

Romatomate hat ~2 g Kohlenhydrate gesamt und ~1 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 0 g Ballaststoffe).

romatomate ist Keto — warum?

Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; romatomate liefert 1 g pro 1 mittelgroße Frucht (2 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).

Wie viel romatomate darf ich bei Keto essen?

Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~182 g romatomate.

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Quelle: Nährwert-Schätzung (Referenz nach USDA-Art) · Verlässlichkeit: hoch
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.

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