Ist Meyer-Zitrone Keto?
Meyer-Zitrone ist nur in kleinen Portionen Keto: ~6 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
6 g
pro 1 mittelgroße Frucht
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Meyer-Zitrone enthält 6,2 g Netto-Kohlenhydrate und ist daher nur in Maßen für die ketogene Ernährung geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Meyer-Zitrone?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Meyer-Zitrone?
Meyer-Zitrone hat ~9 g Kohlenhydrate gesamt und ~6 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 2 g Ballaststoffe).
Meyer-Zitrone ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Meyer-Zitrone liefert 6 g pro 1 mittelgroße Frucht (9 g gesamt − 2 g Ballaststoffe).
Wie viel Meyer-Zitrone darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~81 g Meyer-Zitrone.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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