Ist Limonade Keto?
Limonade ist nicht Keto: ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
25 g
pro 1 Glas
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Glas liefert durch den zugesetzten Zucker etwa 25.8 g Netto-Kohlenhydrate und hat einen hohen glykämischen Index.
Wie viele Kohlenhydrate hat limonade?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in limonade?
Limonade hat ~26 g Kohlenhydrate gesamt und ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
limonade ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; limonade liefert 25 g pro 1 Glas (26 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel limonade darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~47 g limonade.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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