Krapfen
Backwaren
Auch: Berliner, Berliner Pfannkuchen, Kreppel, Pazifist und Pfannkuchen
Ist Krapfen Keto?
Krapfen ist nicht Keto: ~37 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Stück — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
37 g
pro 1 Stück
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Krapfen enthält etwa 37,1 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und ist somit nicht für die ketogene Ernährung geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Krapfen?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Krapfen?
Krapfen hat ~38 g Kohlenhydrate gesamt und ~37 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Stück (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Krapfen ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Krapfen liefert 37 g pro 1 Stück (38 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Krapfen darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~12 g Krapfen.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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