Beignets : est-ce keto ?
Beignets n'est pas keto : ~29 g de glucides nets par 1 beignet moyen, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
29 g
par 1 beignet moyen
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 29 g de glucides nets par portion, les beignets sont beaucoup trop riches en sucre et en glucides pour être compatibles avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de beignets
Combien de glucides dans beignets ?
Beignets contient ~30 g de glucides totaux et ~29 g de glucides nets par 1 beignet moyen (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi beignets n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; beignets en apporte 29 g par 1 beignet moyen (30 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de beignets puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 12 g de beignets.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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