Gebrannte Mandeln
Süßes
Auch: gebrannte Erdnüsse, gebrannte Nüsse und kandierte Mandeln
Ist Gebrannte Mandeln Keto?
Gebrannte Mandeln ist nicht Keto: ~28 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (50 g) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
28 g
pro 1 Portion (50 g)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 28 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion durch den karamellisierten Zucker, weit über dem Keto-Limit.
Wie viele Kohlenhydrate hat gebrannte mandeln?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in gebrannte mandeln?
Gebrannte Mandeln hat ~30 g Kohlenhydrate gesamt und ~28 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (50 g) (abzüglich 2 g Ballaststoffe).
gebrannte mandeln ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; gebrannte mandeln liefert 28 g pro 1 Portion (50 g) (30 g gesamt − 2 g Ballaststoffe).
Wie viel gebrannte mandeln darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~9 g gebrannte mandeln.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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