Fleischbällchen
Gerichte
Auch: Frikadellen, Buletten und Klopse
Ist Fleischbällchen Keto?
Fleischbällchen ist nur in kleinen Portionen Keto: ~11 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (4 mittelgroße Stück) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
11 g
pro 1 Portion (4 mittelgroße Stück)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Sie liefern etwa 11 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion, hauptsächlich durch das Paniermehl und die Soße; die Portion ist leicht zu überschreiten.
Wie viele Kohlenhydrate hat fleischbällchen?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in fleischbällchen?
Fleischbällchen hat ~12 g Kohlenhydrate gesamt und ~11 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (4 mittelgroße Stück) (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
fleischbällchen ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; fleischbällchen liefert 11 g pro 1 Portion (4 mittelgroße Stück) (12 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel fleischbällchen darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~73 g fleischbällchen.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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