Ist Flan Keto?
Flan ist nicht Keto: ~28 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 einzelne Portion — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
28 g
pro 1 einzelne Portion
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 28 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion durch Zucker und Karamell, weit über dem Keto-Limit.
Wie viele Kohlenhydrate hat flan?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in flan?
Flan hat ~28 g Kohlenhydrate gesamt und ~28 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 einzelne Portion (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
flan ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; flan liefert 28 g pro 1 einzelne Portion (28 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel flan darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~21 g flan.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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