Pupusa ketojenik mi?
Pupusa ketojenik değildir: 1 orta boy başına ~27 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
27 g
1 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir porsiyon pupusa, ketojenik diyet için yüksek olan 27.5 gram net karbonhidrat içerir.
pupusa besin değerleri
pupusa kaç gram karbonhidrat içerir?
Pupusa, 1 orta boy başına ~30 g toplam ve ~27 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
pupusa neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; pupusa, 1 orta boy başına 27 g içerir (30 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar pupusa yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~18 g pupusa. Daha iyi bir ketojenik alternatif: tortilla de maíz.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Hayır
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik tarifler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara