Humus ketojenik mi?
Humus ketojenik değildir: 1/2 su bardağı (yaklaşık 120 g) başına ~12 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
12 g
1/2 su bardağı (yaklaşık 120 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Humus, nohut bazlı bir besindir ve 1/2 su bardağı porsiyonunda 12.5 gram net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için uygun değildir.
humus besin değerleri
humus kaç gram karbonhidrat içerir?
Humus, 1/2 su bardağı (yaklaşık 120 g) başına ~19 g toplam ve ~12 g net karbonhidrat içerir (6 g lif düşülerek).
humus neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; humus, 1/2 su bardağı (yaklaşık 120 g) başına 12 g içerir (19 g toplam − 6 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar humus yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~48 g humus.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Hayır
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik tarifler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara