Başka bir besin ara

Hayır

ketojenik değil

Suşi

Q: Ketojenik diyette ne kadar suşi yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~20 g.

Hazır yemek

Kaydet

Suşi ketojenik mi?

Suşi ketojenik değildir: 6 parça (yaklaşık 150 g) başına ~38 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

38 g

6 parça (yaklaşık 150 g) başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Suşi, pilav nedeniyle yüksek net karbonhidrat (porsiyon başına 38 g) içerir.

4 g

Yağ

10 g

Protein

2 g

Lif

suşi kaç gram karbonhidrat içerir?

Suşi, 6 parça (yaklaşık 150 g) başına ~40 g toplam ve ~38 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).

suşi neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; suşi, 6 parça (yaklaşık 150 g) başına 38 g içerir (40 g toplam − 2 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar suşi yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~20 g suşi.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Hayır

Milanesa

14 g net / 1 orta boy

Hayır

Panço

24 g net / 1 adet (sosisli ve ekmeği)

Ölçülü

Köfte

7 g net / 1 standart porsiyon (3-4 adet)

Hayır

Fransız Tostu

33 g net / 2 orta boy

Hayır

Humus

12 g net / 1/2 su bardağı (yaklaşık 120 g)

Ölçülü

Kızarmış Tavuk

8 g net / 1 but ve 1 baget (yaklaşık 150 g)

Tümünü gör: Ketojenik tarifler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Suşi

Suşi ketojenik mi?

suşi besin değerleri

suşi kaç gram karbonhidrat içerir?

suşi neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette ne kadar suşi yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir