Nohut ketojenik mi?
Nohut ketojenik değildir: 1 kase pişmiş başına ~25 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
25 g
1 kase pişmiş başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
1 kase pişmiş nohut porsiyonunda 25.4 gram net karbonhidrat bulunmaktadır, bu da ketojenik diyet için çok yüksektir.
nohut besin değerleri
nohut kaç gram karbonhidrat içerir?
Nohut, 1 kase pişmiş başına ~35 g toplam ve ~25 g net karbonhidrat içerir (9 g lif düşülerek).
nohut neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; nohut, 1 kase pişmiş başına 25 g içerir (35 g toplam − 9 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar nohut yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~37 g nohut.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara