Lúcuma ketojenik mi?
Lúcuma ketojenik değildir: 1 orta boy başına ~35 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
35 g
1 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Lúcuma, porsiyon başına yüksek net karbonhidrat içeriği (35.9 g) nedeniyle ketojenik diyet için uygun değildir.
lúcuma besin değerleri
lúcuma kaç gram karbonhidrat içerir?
Lúcuma, 1 orta boy başına ~38 g toplam ve ~35 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
lúcuma neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; lúcuma, 1 orta boy başına 35 g içerir (38 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar lúcuma yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~24 g lúcuma. Daha iyi bir ketojenik alternatif: fresas.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara