Başka bir besin ara

Hayır

ketojenik değil

Mango

Q: Ketojenik diyette ne kadar mango yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~37 g.

Meyve

Kaydet

Mango ketojenik mi?

Mango ketojenik değildir: 1 orta boy başına ~26 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

26 g

1 orta boy başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Mango, porsiyon başına 26.8 g net karbonhidrat içerir, bu da onu ketojenik diyet için uygunsuz kılar.

0.8 g

Yağ

1.6 g

Protein

3.2 g

Lif

mango kaç gram karbonhidrat içerir?

Mango, 1 orta boy başına ~30 g toplam ve ~26 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).

mango neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; mango, 1 orta boy başına 26 g içerir (30 g toplam − 3 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar mango yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~37 g mango.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Hayır

Hurma

32 g net / 2 adet orta boy hurma

Hayır

Muz

23 g net / 1 orta boy

Evet

Çilek

4 g net / 1/2 su bardağı

12 g net / 1 unidad mediana

Tümünü gör: Ketojenik meyveler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Mango

Mango ketojenik mi?

mango besin değerleri

mango kaç gram karbonhidrat içerir?

mango neden ketojenik değildir?

Ketojenik diyette ne kadar mango yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir