Böğürtlen (Kara Ahududu) ketojenik mi?
Böğürtlen (Kara Ahududu) ketojeniktir: 1/2 su bardağı başına ~1 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
1 g
1/2 su bardağı başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Porsiyon başına sadece 1.6 gram net karbonhidrat içeren böğürtlen (kara ahududu), ketojenik diyet için uygundur.
böğürtlen (kara ahududu) besin değerleri
böğürtlen (kara ahududu) kaç gram karbonhidrat içerir?
Böğürtlen (Kara Ahududu), 1/2 su bardağı başına ~8 g toplam ve ~1 g net karbonhidrat içerir (6 g lif düşülerek).
böğürtlen (kara ahududu) neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; böğürtlen (kara ahududu), 1/2 su bardağı başına 1 g içerir (8 g toplam − 6 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar böğürtlen (kara ahududu) yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~234 g böğürtlen (kara ahududu).
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara