Är Majs LCHF?
Majs är inte LCHF: det innehåller ~55 g nettokolhydrater per 1 kopp kokt, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
55 g
per 1 kopp kokt
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Majs är inte lämpligt för LCHF/keto då en portion (1 kopp kokt) innehåller 55.2 gram nettokolhydrater, vilket är alldeles för högt.
Hur många kolhydrater innehåller majs?
Hur många kolhydrater innehåller majs?
Majs innehåller ~59 g kolhydrater totalt och ~55 g nettokolhydrater per 1 kopp kokt (efter avdrag för 4 g fibrer).
majs är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; majs ger 55 g per 1 kopp kokt (59 g totalt − 4 g fibrer).
Hur mycket majs kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~15 g majs. Ett bättre LCHF-alternativ är blomkål.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Med måtta
Ja
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 08 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel