Caçarola de Ovos Keto
Comece o dia com esta deliciosa e nutritiva caçarola de ovos low carb, perfeita para um café da manhã ou brunch sem culpa.
✓ É low carb
3 g líquidos / porção
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3 g
carb. líquidos
12 g
proteína
13 g
gordura
180
kcal
Ingredientes
12 ovos grandes
1/2 xícara de creme de leite fresco
1/2 xícara de espinafre picado
1/2 xícara de queijo cheddar ralado
1/4 xícara de pimentão vermelho picado
1/4 xícara de cebola picada
4 fatias de bacon cozido e esfarelado
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta do reino
1 colher de sopa de azeite de oliva
Preparo
1
Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma assadeira de 9x13 polegadas com azeite de oliva.
2
Em uma tigela grande, bata os ovos com o creme de leite, sal e pimenta até ficarem bem combinados.
3
Adicione o espinafre, queijo cheddar, pimentão vermelho, cebola e bacon esfarelado à mistura de ovos e mexa delicadamente.
4
Despeje a mistura na assadeira preparada.
5
Asse por 30-35 minutos, ou até que a caçarola esteja firme e levemente dourada.
6
Deixe descansar por alguns minutos antes de cortar e servir.
Valores estimados por porção. Não é conselho médico.
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