Torradas não é low carb: tem ~23 g de carboidratos líquidos por 2 fatias torradas, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
23 g
por 2 fatias torradas
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 23 g de carboidratos líquidos por porção e tem índice glicêmico alto.
Informação nutricional de torradas
Por que torradas não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; torradas tem 23 g por 2 fatias torradas (25 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de torradas posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~11 g de torradas. Uma alternativa low carb melhor é pan keto.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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