Mangostão não é low carb: tem ~31 g de carboidratos líquidos por 1 xícara de polpa, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
31 g
por 1 xícara de polpa
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 31.5 g de carboidratos líquidos por xícara, muito acima do limite low carb.
Informação nutricional de mangostão
Por que mangostão não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; mangostão tem 31 g por 1 xícara de polpa (35 g totais − 3 g de fibra).
Quanto de mangostão posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~31 g de mangostão. Uma alternativa low carb melhor é frutilla.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 02 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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