Brotos é low carb?
Brotos é low carb: tem ~4 g de carboidratos líquidos por 1 xícara, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
4 g
por 1 xícara
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Os brotos de feijão são aptos para a dieta low carb, com apenas 4.1g de carboidratos líquidos por porção.
Informação nutricional de brotos
Quantos carboidratos tem brotos?
Brotos tem ~6 g de carboidratos totais e ~4 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (descontando 2 g de fibra).
Por que brotos é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; brotos tem 4 g por 1 xícara (6 g totais − 2 g de fibra).
Que quantidade de brotos posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~122 g de brotos.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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