Frango frito é low carb só em porções pequenas: tem ~8 g de carboidratos líquidos por 1 pedaço (coxa), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
8 g
por 1 pedaço (coxa)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 8,5 g de carboidratos líquidos por pedaço por causa da empanação; é fácil exagerar na porção.
Informação nutricional de frango frito
18 g
Gordura
22 g
Proteína
0.5 g
Fibra
Por que frango frito é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; frango frito tem 8 g por 1 pedaço (coxa) (9 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de frango frito posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~82 g de frango frito.
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✕Não
Milanesa
17 g líquidos
/ 1 milanesa média
✕Não
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/ 2 fatias
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31 g líquidos
/ 1 hambúrguer com pão
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26 g líquidos
/ 1 unidade média
✓Sim
Tofu com cogumelos salteados
4 g líquidos
/ 1 porção (1 xícara)
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: média
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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