Beterraba é low carb só em porções pequenas: tem ~9 g de carboidratos líquidos por 1 xícara em cubos, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
9 g
por 1 xícara em cubos
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 9,2 g de carboidratos líquidos por xícara, então vale consumir em porções pequenas porque é fácil exagerar.
Informação nutricional de beterraba
Por que beterraba é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; beterraba tem 9 g por 1 xícara em cubos (13 g totais − 3 g de fibra).
Quanto de beterraba posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~74 g de beterraba.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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