Pistache é low carb: tem ~4 g de carboidratos líquidos por 1 punhado (28 g), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
4 g
por 1 punhado (28 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 4.7 g de carboidratos líquidos por punhado, mas é fácil exagerar na porção.
Informação nutricional de pistache
12.7 g
Gordura
5.7 g
Proteína
3 g
Fibra
Por que pistache é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; pistache tem 4 g por 1 punhado (28 g) (7 g totais − 3 g de fibra).
Quanto de pistache posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~30 g de pistache.
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/ 1/4 de xícara
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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