Soczewica czerwona
Roślina strączkowa
Także: soczewica koralowa i soczewica pomarańczowa
Czy Soczewica czerwona jest keto?
Soczewica czerwona nie jest keto: ma ~23 g węglowodanów netto na 1 szklanka ugotowanej, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
23 g
na 1 szklanka ugotowanej
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 23 g węglowodanów netto na ugotowaną szklankę, znacznie powyżej limitu keto.
Wartości odżywcze: soczewica czerwona
Ile węglowodanów ma soczewica czerwona?
Soczewica czerwona ma ~39 g węglowodanów ogółem i ~23 g węglowodanów netto na 1 szklanka ugotowanej (po odjęciu 16 g błonnika).
Dlaczego soczewica czerwona nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; soczewica czerwona dostarcza 23 g na 1 szklanka ugotowanej (39 g ogółem − 16 g błonnika).
Ile soczewica czerwona mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~43 g (soczewica czerwona).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Tak
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu