Czy Rzepa jest keto?
Rzepa jest keto tylko w małych porcjach: ma ~6 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostkach, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
6 g
na 1 szklanka w kostkach
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 6.1 g węglowodanów netto na szklankę, dopuszczalna w kontrolowanych porcjach, ale łatwo przesadzić z porcją.
Wartości odżywcze: rzepa
Ile węglowodanów ma rzepa?
Rzepa ma ~8 g węglowodanów ogółem i ~6 g węglowodanów netto na 1 szklanka w kostkach (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego rzepa jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; rzepa dostarcza 6 g na 1 szklanka w kostkach (8 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile rzepa mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~107 g (rzepa).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu