Szukaj innego produktu

Nie

jest keto

Locro

Q: Ile locro mogę zjeść na keto?

Do ~67 g, żeby nie przekroczyć 5 g węglowodanów netto.

Danie gotowe

Zapisz

Czy Locro jest keto?

Locro nie jest keto: ma ~30 g węglowodanów netto na 1 głęboki talerz, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.

Węglowodany netto = ogółem − błonnik

30 g

na 1 głęboki talerz

To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.

Locro ma 30 gramów węglowodanów netto na porcję, co jest wysoką wartością dla diety keto.

35 g

Tłuszcz

28 g

Białko

6 g

Błonnik

Ile węglowodanów ma locro?

Locro ma ~36 g węglowodanów ogółem i ~30 g węglowodanów netto na 1 głęboki talerz (po odjęciu 6 g błonnika).

Dlaczego locro nie jest keto?

Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; locro dostarcza 30 g na 1 głęboki talerz (36 g ogółem − 6 g błonnika).

Ile locro mogę zjeść na keto?

Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~67 g (locro).

Czy to keto? Zrób zdjęcie Menu, produkt albo jego etykieta — wszystko oznaczymy

Podobne

Z umiarem

Bigos

11 g netto / 1 porcja (około 250 g)

Nie

Fasolka po bretońsku

29 g netto / 1 porcja (ok. 300 g)

16 g netto / 1 miska (300 ml)

Nie

Kebab

32 g netto / 1 porcja (około 300g)

Nie

Sushi

58 g netto / 6 kawałków (np. nigiri, maki)

Zobacz wszystkie: Obiad keto

Źródło: oszacowanie wartości odżywczych (referencja typu USDA) · Pewność: średnia
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.

Coś się nie zgadza? Daj nam znać.