Kalafior jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na szklanka (100 g), w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
na szklanka (100 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Bardzo niska zawartość węglowodanów netto: zastępuje ryż i puree.
Wartości odżywcze: kalafior
Ile węglowodanów ma kalafior?
Kalafior ma ~5 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na szklanka (100 g) (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego kalafior jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; kalafior dostarcza 3 g na szklanka (100 g) (5 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile kalafior mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~167 g (kalafior).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu