Czy Dżem jest keto?
Dżem nie jest keto: ma ~11 g węglowodanów netto na porcję (1 łyżka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
11 g
porcja: 1 łyżka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dżem zawiera około 11 g węglowodanów netto na porcję, co jest zbyt dużą ilością na diecie ketogenicznej, a jego wysoka zawartość cukru powoduje szybki wzrost poziomu glukozy we krwi.
Wartości odżywcze: dżem
Ile węglowodanów ma dżem?
Dżem ma ~11 g węglowodanów ogółem i ~11 g węglowodanów netto na porcję (1 łyżka), po odjęciu 0 g błonnika.
Dlaczego dżem nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu dżem (1 łyżka) dostarcza 11 g (11 g ogółem − 0 g błonnika).
dżem — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~9 g (dżem).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Tak
Nie
Zobacz wszystkie: Słodycze keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu