Is Xylitol keto?
Xylitol is keto: het bevat ~2 g netto koolhydraten per 1 theelepel, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
2 g
per 1 theelepel
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Xylitol bevat 2 gram netto koolhydraten per theelepel, wat het geschikt maakt voor een keto dieet, maar consumeer met mate gezien het een polyol is die voor sommigen maagklachten kan veroorzijn.
Hoeveel koolhydraten zitten er in xylitol?
Hoeveel koolhydraten zitten er in xylitol?
Xylitol bevat ~4 g koolhydraten in totaal en ~2 g netto koolhydraten per 1 theelepel (na aftrek van 0 g vezels).
xylitol is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; xylitol levert 2 g per 1 theelepel (4 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel xylitol mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~10 g xylitol.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Nee
Ja
Bekijk alle: Keto zoetstoffen
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel