ketorai

Keto Cheeseburger zonder Broodje

Geniet van een sappige, smaakvolle cheeseburger zonder het broodje, perfect voor je keto-levensstijl!

✓ Keto-proof 4 g netto / portie
25 min 4 porties Gemiddeld Recept opslaan
Jouw beoordeling:

Wees de eerste die beoordeelt.

Keto Cheeseburger zonder Broodje
4 g
netto koolhydraten
35 g
eiwit
32 g
vet
450
kcal

Ingrediënten

600 gram rundergehakt (80/20 vetpercentage)
1 theelepel uienpoeder
1 theelepel knoflookpoeder
1/2 theelepel zout
1/4 theelepel zwarte peper
4 plakjes cheddar kaas
4 blaadjes kropsla (voor de 'broodjes')
4 eetlepels mayonaise (suikervrij)
2 eetlepels suikervrije ketchup
1 eetlepel mosterd
4 plakjes tomaat
1/4 rode ui, in dunne ringen
Augurkenplakjes (naar smaak)

Bereiding

1

Meng in een grote kom het rundergehakt met uienpoeder, knoflookpoeder, zout en peper. Vorm er 4 gelijke burgers van.

2

Verhit een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak de burgers 4-5 minuten per kant, of tot de gewenste gaarheid is bereikt.

3

Leg in de laatste minuut van het bakken een plakje cheddar kaas op elke burger en laat smelten.

4

Meng ondertussen in een kleine kom de mayonaise, suikervrije ketchup en mosterd voor de speciale saus.

5

Leg elk slablad open op een bord. Plaats een cheeseburger in het midden van elk slablad.

6

Garneer de burgers met plakjes tomaat, rode ui, augurken en een royale lepel van de speciale saus.

7

Vouw de slablaadjes om de burger heen en serveer direct.

Geschatte waarden per portie. Geen medisch advies.

Misschien vind je dit ook lekker

Bewaar je recepten

Geef je favorieten een hartje en vind ze terug in Favorieten.

Account aanmaken
Gids + recepten

Download gratis de Keto Gids

Wat je eet, wat je vermijdt, hoe je buitenshuis bestelt en 7 recepten van 5 minuten. Direct, en je test de app als eerste.

Door je aan te melden accepteer je ons privacybeleid.