Is sinaasappelsap keto?
sinaasappelsap is niet keto: het bevat ~82 g netto koolhydraten per 1 glas, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
82 g
per 1 glas
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Sinaasappelsap bevat met 82,1 g netto koolhydraten per glas veel te veel suikers, wat je bloedsuikerspiegel direct laat stijgen en je uit ketose haalt.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sinaasappelsap?
Hoeveel koolhydraten zitten er in sinaasappelsap?
sinaasappelsap bevat ~84 g koolhydraten in totaal en ~82 g netto koolhydraten per 1 glas (na aftrek van 2 g vezels).
sinaasappelsap is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; sinaasappelsap levert 82 g per 1 glas (84 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel sinaasappelsap mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~15 g sinaasappelsap.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 09 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel