Is appelmoes keto?
appelmoes is niet keto: het bevat ~13 g netto koolhydraten per 1/2 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
13 g
per 1/2 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Appelmoes bevat bijna 14 gram netto koolhydraten per portie en vaak toegevoegde suikers, wat de ketose verstoort.
Hoeveel koolhydraten zitten er in appelmoes?
Hoeveel koolhydraten zitten er in appelmoes?
appelmoes bevat ~15 g koolhydraten in totaal en ~13 g netto koolhydraten per 1/2 kop (na aftrek van 1 g vezels).
appelmoes is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; appelmoes levert 13 g per 1/2 kop (15 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel appelmoes mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~45 g appelmoes.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 21 september 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel