Roze pompelmoes is alleen keto in kleine porties: het bevat ~11 g netto koolhydraten per 1/2 middelgroot stuk, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
11 g
per 1/2 middelgroot stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 11 g netto koolhydraten per half stuk; de portie is snel te groot als je het hele stuk eet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in roze pompelmoes?
Hoeveel koolhydraten zitten er in roze pompelmoes?
Roze pompelmoes bevat ~13 g koolhydraten in totaal en ~11 g netto koolhydraten per 1/2 middelgroot stuk (na aftrek van 2 g vezels).
roze pompelmoes is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; roze pompelmoes levert 11 g per 1/2 middelgroot stuk (13 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel roze pompelmoes mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~56 g roze pompelmoes. Een beter keto-alternatief is frutilla.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel