Is Perzik keto?
Perzik is alleen keto in kleine porties: het bevat ~12 g netto koolhydraten per 1 middelgrote perzik, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
12 g
per 1 middelgrote perzik
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote perzik bevat 12,2 gram netto koolhydraten, wat de bovengrens is voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in perzik?
Hoeveel koolhydraten zitten er in perzik?
Perzik bevat ~14 g koolhydraten in totaal en ~12 g netto koolhydraten per 1 middelgrote perzik (na aftrek van 2 g vezels).
perzik is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; perzik levert 12 g per 1 middelgrote perzik (14 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel perzik mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~61 g perzik. Een beter keto-alternatief is fresas.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel