Is Nutella keto?
Nutella is niet keto: het bevat ~20 g netto koolhydraten per 2 eetlepels, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
20 g
per 2 eetlepels
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 20 g netto koolhydraten per portie, voornamelijk suiker, waardoor de ketose gemakkelijk wordt verbroken.
Hoeveel koolhydraten zitten er in nutella?
Hoeveel koolhydraten zitten er in nutella?
Nutella bevat ~21 g koolhydraten in totaal en ~20 g netto koolhydraten per 2 eetlepels (na aftrek van 1 g vezels).
nutella is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; nutella levert 20 g per 2 eetlepels (21 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel nutella mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~9 g nutella.
Gerelateerd
Nee
Met mate
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel