Nutella : est-ce keto ?
Nutella n'est pas keto : ~19 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
19 g
par 2 cuillères à soupe
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 19.8 g de glucides nets par portion, la Nutella est beaucoup trop riche en sucre pour un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de nutella
Combien de glucides dans nutella ?
Nutella contient ~21 g de glucides totaux et ~19 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi nutella n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; nutella en apporte 19 g par 2 cuillères à soupe (21 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de nutella puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 9 g de nutella.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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