Is Magere melk keto?
Magere melk is alleen keto in kleine porties: het bevat ~11 g netto koolhydraten per 1 glas, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
11 g
per 1 glas
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Magere melk bevat 11,5 gram netto koolhydraten per glas, wat de aanbevolen dagelijkse limiet voor een keto dieet kan overschrijden.
Hoeveel koolhydraten zitten er in magere melk?
Hoeveel koolhydraten zitten er in magere melk?
Magere melk bevat ~11 g koolhydraten in totaal en ~11 g netto koolhydraten per 1 glas (na aftrek van 0 g vezels).
magere melk is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; magere melk levert 11 g per 1 glas (11 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel magere melk mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~104 g magere melk.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Met mate
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto zuivel en kaas
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel